Wechseljahre verstehen

Die Wechseljahre bringen für viele Frauen körperliche und emotionale Veränderungen mit sich – von Schlafstörungen, Gewichtszunahme und Stimmungsschwankungen bis hin zu Hitzewallungen und Erschöpfung. Was passiert hier eigentlich hormonell im Körper und wie kann Ernährung gezielt unterstützen?

In diesem 90-minütigen Webinar erfährst du, welche Rolle Hormone, Blutzucker, Entzündungsprozesse und Mikronährstoffe in den Wechseljahren spielen und wie eine angepasste Ernährung helfen kann, individuelle Beschwerden positiv zu beeinflussen.

Außerdem spreche ich darüber, welche Blutwerte sinnvoll sein können und welche Mikronährstoffe besonders relevant sein können im Sinne einer Nahrungsergänzung im Alltag.

Das erwartet dich:

• Hormonelle Veränderungen verständlich erklärt
• Ernährung in den Wechseljahren: Wissenschaftlich fundiert, aktuelle Studienlage
• Entzündungsprozesse und Stoffwechsel verstehen
• Wichtige Mikronährstoffe und Blutwerte im Überblick
• Alltagstaugliche Umsetzungstipps für mehr Energie und Wohlbefinden

Dozentin:
Linda Schreiner; Ökotrophologin und Physiotherapeutin

Preis: 39€ inkl. Handout und Aufzeichnung

Organisatorisches:
Der Link zur Zoom-Veranstaltung wird dir vor Veranstaltungsbeginn an die angegebene E-Mail-Adresse versendet.
Zusätzlich wird es eine Aufzeichnung geben, die für jede:n Teilnehmer:in nach dem Ende der Veranstaltung für 7 Tage zur Ansicht zur Verfügung steht.