Endometriose, PMS und Regelschmerzen

Für Frauen, die ihren Zyklus besser verstehen und Beschwerden ganzheitlich begleiten möchten (mit ernährungs- und physiotherapeutischen Inhalten)

Starke Regelschmerzen, PMS, Erschöpfungszustände oder sogar Endometriose werden bei jungen Frauen oft als „normal" abgetan; dabei spielen hormonelle Dysbalancen, Entzündungsprozesse und auch Nährstoffmängel eine wichtige Rolle.

In diesem 90-minütigen Webinar erfährst du, wie Ernährung gezielt eingesetzt werden kann, um den Körper bei Zyklusbeschwerden, PMS und Endometriose zu unterstützen. Im Fokus stehen entzündungshemmende Ernährung, Blutzuckerbalance sowie relevante Blutwerte und Mikronährstoffe.

Du lernst, welche Zusammenhänge zwischen Hormonen, Entzündungen und Mikronährstoffen und deinen Beschwerden bestehen und wie sich alltagstaugliche Ernährungsstrategien umsetzen lassen.

Zusätzlich gebe ich auch im Sinne der Physiotherapie Tipps, wie du entspannend auf deinen Unterbauch und deinen Beckenboden einwirken kannst, um gezielt Beschwerden zu lindern.

Das erwartet dich:

• Hormonelle und entzündliche Prozesse verständlich erklärt
• Ernährung bei PMS, Dysmenorrhoe und Endometriose nach aktuellem Forschungsstand
• Praktische Tipps zur entzündungshemmenden Ernährung
• Wichtige Mikronährstoffe und Blutwerte
• Praktische Übungen für deinen Körper, um deinen Beckenboden zu entspannen und Schmerzen zu lindern

Dozentin:
Linda Schreiner; Ökotrophologin und Physiotherapeutin

Preis: 39€ inkl. Handout und Aufzeichnung

Organisatorisches:
Der Link zur Zoom-Veranstaltung wird dir vor Veranstaltungsbeginn an die angegebene E-Mail-Adresse versendet.
Zusätzlich wird es eine Aufzeichnung geben, die für jede:n Teilnehmer:in nach dem Ende der Veranstaltung für 7 Tage zur Ansicht zur Verfügung steht.